Aquasporten

 

Aquasporten, ofwel sporten in het water, heeft veel voordelen. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting in de wervelkolom en gewrichten minimaal. Hierdoor is de kans op  blessures heel klein.

In Sportcentrum Vliegende Vaart worden twee aquasporten gegeven:  Fifty Fit en Aquajoggen.

Fifty Fit

Voor iedereen van 50-jaar en ouder, is lekker bewegen in verwarmd water van ± 30°C. Er wordt gewerkt met verschillende materialen ondersteund door muziek.

Aquajoggen

Is, zoals de naam al zegt, een soort van hardlopen in het water. Afgewisseld met verschillende conditietrainingen en spierversterkende oefeningen. Je draagt een wetbelt, een soort buikriem, waarmee je rechtop in het water blijft drijven.

 

Voor meer informatie, klik links in het schema op één van de activiteiten.